Беременным · MIRAGE
Тренировки при беременности: что обсудить с врачом и тренером
Эта памятка помогает подготовить вопросы и не назначает упражнения.
01
Сначала индивидуальная консультация
Эта памятка помогает подготовить вопросы и не назначает упражнения. Обсудите с наблюдающим врачом допустимость занятий, ограничения и ситуации, в которых активность нужно прекратить.
02
Что спросить у клуба
Уточните, есть ли специалист с подходящей квалификацией и возможностью работать в рекомендованном формате. Наличие этой статьи не означает, что в MIRAGE открыта специальная группа для беременных.
03
Что согласовать
Передайте тренеру рекомендации врача, уточните формат сопровождения и порядок изменения плана. Не используйте обычный результат калькулятора как подтверждение того, что выбранное занятие вам подходит.