Первая неделя: знакомство
Выберите направление, подтвердите первое посещение и обсудите старт с тренером. Запишите, что нужно уточнить до следующего визита, вместо попытки сразу составить сложную программу самостоятельно.
Вторая и третья недели: удобный ритм
Внесите согласованные занятия в календарь. Отмечайте посещения и организационные трудности: неудобное время, дорогу или неподходящий формат. Обсуждайте корректировки заранее.
Четвёртая неделя: пересмотр
Подведите итог вместе с тренером: что освоили, какие вопросы остались и какой график реалистичен дальше. Выбирайте следующий тариф по своему фактическому режиму.