Возвращение к занятиям · MIRAGE
Возвращение в зал после длительного перерыва
Запишите, чем занимались раньше, как долго длился перерыв и что хотите получить сейчас.
01
Расскажите о прошлом опыте
Запишите, чем занимались раньше, как долго длился перерыв и что хотите получить сейчас. Прежний дневник может помочь разговору, но не является готовым назначением нагрузки на сегодня.
02
Согласуйте новый старт
Попросите тренера пересмотреть порядок занятий и объяснить технику знакомых упражнений. Не требуется сразу возвращаться к старым рабочим весам или прежнему графику.
03
Отмечайте вопросы
После первых посещений запишите впечатления и обсудите их перед следующим занятием. Новый режим должен учитывать вашу сегодняшнюю жизнь и доступное время.