Подготовка · MIRAGE
Разминка перед тренировкой: зачем она нужна
Попросите тренера объяснить, как устроена подготовительная часть именно вашей программы.
01
Уточните начало занятия
Попросите тренера объяснить, как устроена подготовительная часть именно вашей программы. Не переносите чужую последовательность движений без понимания её места в занятии.
02
Планируйте время
Приходите с запасом на переодевание и знакомство с планом. Если опоздали на групповое занятие, сначала обсудите с инструктором возможность присоединиться.
03
Сохраняйте последовательность
Запишите согласованный порядок подготовки и уточняйте непонятные движения. Продолжительность, упражнения и их изменение определяются вместе с тренером.