Йога · MIRAGE
Йога для начинающих: как проходит первое занятие
Посмотрите расписание йоги и уточните, подходит ли выбранная группа для первого знакомства.
01
Выбор занятия
Посмотрите расписание йоги и уточните, подходит ли выбранная группа для первого знакомства. Заранее расскажите инструктору, что раньше не занимались, и задайте вопросы об организации практики.
02
До начала
Уточните одежду и принадлежности, сообщите об ограничениях, которые нужно учитывать. Если есть медицинские вопросы о допустимой активности, обсудите их со специалистом до посещения.
03
После практики
Обсудите с инструктором непонятные моменты и подходящий дальнейший формат. Не нужно самостоятельно повторять сложные положения только потому, что их выполняли другие участники группы.